ぎっくり腰。

先日の午後、8kgくらいの物を運び、洗いを繰り返していたら、

激しい激痛と共にその場に崩れ落ち。

今までになったものと同じだろう。と、その日は背中を曲げたまま室内徘徊、

１分も背中曲げていると痛くなってくるので座ったり立ったりを繰り返し、

その日は就寝。

翌朝、起き上がる時に激痛、不自然な体勢のまま動けなくなり、

少しずつ動いて腕の力でサポートしながら起き上がり、

シュレッダーしに行き激痛、トイレに行き激痛、

そして、トイレから部屋まで帰る時、

あまりの痛さに涙が出てくる程の激痛により、

１歩も歩く事が出来なくなる。（匍匐前進で寝室まで帰りました。

維持でも動いてやるとスマホで調べ、

冷やすのが良いという事で片頭痛持ちの自分はアイスノン冷凍２個常備。

念の為、湿布＋１日中交合に繰り返し冷やしていたら１日半で回復です♪

 湿布してると冷え冷えが直に当たらず良かった。

トイレは水分摂取をあまりてしなかったので、

歩けるようになるまで２０時間近く耐え、入院とおむつ生活だけは回避。

世間では、そんな事で？と思うような 片頭痛で入院してるから、

さすがに２度目の、そんな事で？のぎっくり腰で入院したくない。